[...] jeszcze myje twarz szarym mydłem i jeszcze przemywam całą gębe wacikie (płynem Aronis) Nie stosuje zadnych nivea i innych pierdół nawilżających po goleniu (mleczko itp.) bo o tego jest gorzej :/ takie są moje spostrzeżenia. A żyletke w sumie najlepiej co miesiac wymieniać bo jak sie dluzej uzywa to i tak sie skora podrażnia w miejscu na brodzi :/
u kazdego inaczej najlepiej zacznij brac potym jak zauwazysz ze stoisz w miejscu, ze bez dopalacza nic ci nie idze ( brak przysrsu masy i sily przez dluzszy czas) Dziękuje za uwage i pozdrawiam, a jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))
[...] niestety. Bryan robi nawet 2 treningi na dzien z rozbiciem na kilka grup a nie cale cialo. Mimo SD, progresji - ogolnie 4 zasad w pewnym momencie zatrzymali sie w miejscu (tak jak ja). Albo jesli chodzi o czestotliwosc wiele ludzi tam na forum cwiczy 2 razy w tyg. bo poprostu nie wytrzymuja takiej czestotliwosci. Doszli do momentu , w [...]
Jak tam idzie? Włącz jakieś interwały. Nie licz czasu biegu za każdym razem, licz sobie z raz na tydzień, sprawdzaj czy coś tam się zmienia czy stoi w miejscu?
[...] to mozna przytoczyć zdanie Minotauro: "I think Mirko just calls for the waiter and asks for the check." Pewnie, Włosi sa pod względem pokonanych przeciwników światową czołowką, ale ja wolę piłkę angielską. Bo tam się walczy, a nie drepcze w miejscu, czekając na błąd przeciwnika. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-12-08 19:58:55
[...] wojsk specjalnych - celuję w selekcję jesienną 2024. Ostatnio podciągnięcia mi nie rosną. Trenuję FBW A-B, w A robię 5x maks, w B 5x5 z obciążeniem. Również brzuchy stoją w miejscu ostatnio. Robię unoszenie wyprostowanych nóg i deskę w A/B. Co mogę zrobić, aby notować dalszy progres? Myślałem o Armstrongu na podciąganie, ale brzuch nie mam [...]
dobra robota-wyglądeasz jak człowiek Mój rekord to -12 kg w MIESIĄC przy diecie '500kcal/miałem mgliste pojęcie o dietach/ efekt w postaci za***istej kratki osiągnąłem a przy okazji poleciałem z mięśnia w chooj pozdro i trzymaj tak dalej-bo najgorsze co mógłbyś teraz zrobić to zatrzymać się w miejscu;)
Znam ten problem ja mam tak ze siła spoko idzie pieknie masa jak najbardziej szeroko w barach i łapie ale definicja to co bym Kur... nie robił w miejscu.... nie widać mieśni ale na genetyke nic nie pooradzi sie raczej.... a napisz jaki trening robiłeś wcześniej moze to wina złego treningu... ale tak nawiasem to nie myśle ze 25 na rok to tak znowu [...]
kumpel z siłki za każdym razem gdy siła mu stawala w miejscu przez dłuższy czas to robił sobie właśnie z 2 tygodnie wolnego że nawet ciężarka nie dotykał i poźniej znowu bil rekordy..... mi osobiście takie przerwy w sile nie pomagały ale za to wracała świetna pompa na treningu
[...] to 2800 kcal, z diety wychodzi ci niecałe 2200 kcal. Moim zdaniem trochę za duża obcinka jak na początek. Ogólnie dobór posiłków jest okej. Opona na brzuchu może zostać z paru powodów, np. tłuszcz może się gromadzić w miejscu, gdzie wisi skóra, skąd ciężko będzie się go pozbyć. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2014-07-12 13:32:29
[...] chodzi o rywalizacje więc zawsze jest tak, że te kopnięcia wchodzą mocniej bo każdy chcę się wykazać. Wydaje mi się że tolerancja na ból powinna się zwiększać ale cały czas stoi w miejscu, i nie wiem czy to jest spowodowane psychika czy tym, że po prostu ten mięsień jest taki zajechany i np po prostu 2 dni nie starczą mu na zregenerowanie.
[...] bedzie te 10-15cwiczen... 2 czesc, napisales ze MOZE... omg moze to jest szerokie i glebokie, moze to a moze tamto, moze urosnie z tym treningiem, a moze bedzie stal w miejscu pomijajac fakt ze w 1 tygodniach progres jest masakryczny tu nie ma miejsca na moze ACT ma swoje glowen zasady, zmieniasz podstawe, czlon treningu act? to nie NAZYWAJ [...]
[...] pytanie. Jestem na odbloku, piąty dzień clom z tamoxem. Mam dużo większy apetyt niż na cyklu, jem więcej, węgli jak na mnie jem bardzo dużo (na cyklu było LC). I waga stoi w miejscu. A nawet trochę spadła. Martwi mnie to. Czyżby mięśnie spadały? Optycznie ciężko mi ocenić czy jestem mniejszy, na pewno mnie nie zalało. NA cyklu wystarczyło, że [...]
[...] tym a kto mi niewierzy to mnie to wali, a co do dziewczyny lolka ******lka to nie wiem po co ja mieszacie w to, wali mnie to ile ktos ma lat sa lepsi odemnie i mlodsi ktorzy tez na sucho doszedli do lepszych wynikow odemnie, a ze wam nieidze to nie moja sprawa i wyciagnijcie sami wnioski co robicie zle ze stoicie w miejscu !! .:: CYBERMASS ::.
[...] spaceru na przełaj przez lasy. Podgląd diety w moim dzienniku. Od jutra planuję dorzucić w treningach trochę obciążenia. Ważenie jutro rano, ale wydaje mi się że waga stoi w miejscu, będzie trzeba trochę więcej aktywności dorzucić w tygodniu. Przy okazji nagrałem krótki test wiszenia na drążku. https://www.youtube.com/watch?v=WHzBh6W-l5M Trochę [...]
[...] sztangi do brody - 15x30 10x35 8x40 Unoszenie tułowia skos ujemny - 10 10 10 (10 kg na klacie) Waga stoi w miejscu od dwóch tygodni. Wnoskuję z tego iż: -robię powolną rekompozycję - w DT buduję mięśnie w DNT palę tłuszcz -robię powolną rekompozycję - w DT palęmięśnie, podczas [...]
Dordzcie jescze. Mam tren z euro pharmacies. Na ich stronie internetowej, w miejscu gdzie sprawdza się autentyczność środków po wpisaniu kodu z opakowania, pojawia się informacja, że wszytko jest git. Na początku miałem rzeczywiście objawy tj. pocenie się w nocy, bezsenność, co ważne zero agresji. Aktualnie nie mam żadnych objawow. Regeneracja [...]
[...] 10kg i dalej machal. Ogolnie dzis jestem w miare zadowolony, bo sila rosnie. Moze nie sa to jakies welkie skoki sily, ale zawsze cos, szczegolnie jak waga praktycznie stoi w miejscu. Caly dzien czulem sie jakis zmulony, kofeina mi sie skonczyla, wiec na treningu tez mul, ale juz zamowilem power guarane, wiec zobaczymy jak to zadziala. Troche [...]
Rizzo o CroCopie
